絶対に効果が出るバターコーヒーの作り方｜ITテック企業が徹底解説します。

ここまでバターコーヒーについて解説していきましたが、バターコーヒーについてまだまだわからないことだらけ。。という方に向けて、バターコーヒーブランドを運営している当社によくいただくバターコーヒーについてよくある質問をまとめてみました。

Q1.バターコーヒーはどんな味ですか？

攪拌させるブレンダーのレベルにもよりますが、攪拌力が強いブレンダーでしっかり攪拌をした場合、とてもクリーミーな味わいを楽しむことができます。

コーヒー豆によって味や風味を変えることができるので、ぜひ様々なコーヒー豆で試してみてください。

おすすめコーヒー豆は、中南米産の苦味よりも酸味が強いコーヒー豆です。

Q2.バターコーヒーはどれくらいの量を1日飲めば良いのでしょうか？

毎日1、2杯飲み続けるとより効果を感じやすいです。

Q3.飲む際に気を付けることはありますか？？

体質や体調によりますが、MCTオイルに慣れていない方は、バターコーヒーを飲むとお腹が緩くなる可能性があります。

バターコーヒーを初めて飲むという方は、オイルの量を5~7ml程度にして、身体を慣らしながらお好みの量で調整していってください。

 Q4.バターコーヒーは毎日摂って良いのでしょうか？

バターコーヒーに含まれるグラスフェッドバターは高カロリーのため太りやすいイメージがあるかもしれませんが、人間の身体は脂質で太る訳ではありません。

良質なバターは栄養価も高く、身体にとって良い働きをしてくれます。

Q5.カフェインの取り過ぎは良くないと聞きます。実際のところどうですか？

個人の体質にもよりますが、カフェインは身体に悪いものではありません。

むしろ、頭を冴えさせてくれる為、集中力が増し、仕事や勉強の効率を上げてくれます。

※カフェインは、体質的に合わない方・妊娠されている方には良いとは言えません。

Q6.ケトン体回路とはなんですか？

一言でいえば、私たちの身体を動かしているエネルギーの働きの一つです。

糖質が減った時、体脂肪を分解して作り出される物質がケトン体です。

体脂肪を分解して作られるのでダイエットに効果的なのはもちろんのこと、エネルギー効率が糖質の1.25倍なので、効率よくエネルギーを作り出すことが出来ます。

また、食欲をコントロールするホルモンの働きを改善する効果もあるので、食べ過ぎ防止も期待できます。

Q7.バターコーヒーに最適なMCTオイルとグラスフェッドバター、ギーは購入できますか？

はい。弊社HPもしくはAmazonでご購入可能です。

Q8.バターコーヒーはいつ飲めば効果的でしょうか？

バターコーヒーは朝、朝食の代わりに飲むと、脂肪をエネルギーとするケトン体回路の働きをするため、恩恵を受けやすいです。

また、コーヒーにはカフェインが含まれており、安眠を妨げる可能性があるため、バターコーヒーは夕方以降に飲むことはおすすめできません。

Q9.バターコーヒーに使用するMCTオイルはココナッツオイルに代用できますか？

ココナッツオイルにも中鎖脂肪酸が含まれておりますが、ケトン体の生成を促す効果はMCTオイルの方が高いため、バターコーヒーを作る際はMCTオイルの使用を推奨しております。

Q10.バターコーヒーで便秘や下痢が心配です。どのように対策すればいいですか？

朝食をバターコーヒーに変えた場合、身体が慣れていない場合は腸への刺激が変わり、便秘になってしまう可能性があります。なので、過度なダイエットを控え、他の食事をしっかり摂る、適度な運動をする、寝起きに水を飲むなどして腸への負担を減らすことを心がけてください。

また、MCTオイルの過剰な摂取は下痢につながるので、オイルの量は調整してください。